Entrenamiento · nutrición · descanso · ánimo
Entrenar, comer y dormir.
Por fin, en el mismo sitio.
Y un plan que se mueve cuando te mueves tú: duermes mal o comes fuera, y el de mañana ya lo sabe. Los datos llegan solos desde el móvil — no tienes que apuntar nada.
3
Pilares en un solo plan
0 €
Para empezar, sin tarjeta
0
Cosas que apuntar a mano
Las tres cosas
Por separado no funcionan
Entrenamiento
Días concretos con sus series, no un PDF que se archiva. Vas marcando lo que haces y de ahí sale tu adherencia real, que es el único número que importa.
Comida
Qué comer hoy, con su receta y su lista de la compra. Cuenta con lo que no comes y con el tiempo que tienes de verdad para cocinar.
Descanso y cabeza
Sueño, ánimo y estrés en la misma foto que lo demás. Con prácticas cortas para los días que se tuercen, que son los que cuentan.
Cómo funciona
Tres pasos y ya estás dentro
Cuéntanos cómo vives
Dos minutos: tu rutina, lo que quieres conseguir, lo que no comes y el tiempo que tienes de verdad. Sin esto, lo que venga después será genérico.
Recibes tu plan
Días con nombre y fecha: qué desayunas el martes, qué entrenas el jueves. Una lista que se va marcando, no un documento que se guarda.
Y lo ajustas sin empezar de cero
Cambia lo que no encaje y regenera lo que ya no te sirva. Si trabajas con un profesional de Triwell, te lo ajusta él desde su panel.
Así es por dentro
Triwell en tu bolsillo
Pantallas reales de la beta: tu plan del día con sus entrenos, comidas y meditación; el asistente que reorganiza el día cuando has dormido mal; y la foto de tu plato convertida en calorías sin apuntar nada.
Por qué funciona
Una IA que sabe de ti, no de todos
Ve las tres cosas a la vez
Entrenamiento, comida y descanso en el mismo plan, no en tres apps que no se hablan. Lo que entrenas cambia lo que te toca cenar y a qué hora te conviene dormir.
Hecho con tus datos, no con tu perfil
Tu edad, tu peso, tus alergias, lo que no puedes comer y el tiempo que tienes de verdad. Con eso se escribe tu plan, no se elige de una lista de plantillas.
Sin apuntar nada
Pasos, sueño y actividad entran solos desde Salud de Apple. Si usas Strava, sus entrenos también. Cuanto menos tengas que teclear, más fácil es seguir aquí en marzo.
Con tu profesional dentro
Si trabajas con un entrenador, nutricionista o terapeuta de Triwell, él te asigna los planes y ve cómo vas entre sesión y sesión. Sin mandarle capturas.
FAQ
Preguntas frecuentes
Tu plan se crea con tus objetivos, tu nivel, tus preferencias alimentarias y lo que llega de tu móvil. Y no se queda quieto: si duermes mal, te saltas un entreno o el ánimo baja, el plan de los días siguientes lo tiene en cuenta. Usamos inteligencia artificial para ese ajuste continuo, y tú siempre ves qué ha cambiado y por qué.
No necesariamente. Los planes de entrenamiento se adaptan a tu situación, ya sea que tengas acceso a un gimnasio completo o prefieras ejercitarte en casa con equipo mínimo. La IA ajusta las rutinas según el equipo disponible.
Ofrecemos meditaciones guiadas, ejercicios de respiración, seguimiento del estado de ánimo y recursos de salud mental. Todo está diseñado para trabajar en conjunto con tus rutinas físicas y planes nutricionales.
Estamos construyendo la conexión con entrenadores, nutricionistas y terapeutas reales que trabajarán junto a la IA. Si eres profesional, ya puedes solicitar acceso al portal desde la sección Profesionales.
Sí, puedes actualizar o cambiar tu plan en cualquier momento. Los cambios se aplican al siguiente ciclo de facturación y mantienes acceso a todas tus estadísticas y progreso histórico.
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